2015 مش حنتكلم عليك، بس حنتبع المثل أو الحكمة اللي تقول "انظر إلى الماضي بغضب"!!
توة خلونا في المهم :D
كل واحدة منّا أكيد بغضّ النظر عن رضاها عن نفسها وشخصيتها لكن أكيد فيه حاجات مضايقتها وتبي تغيرها أو تحسّن منها، طيب السؤال اللي يطرح نفسه، ليش منديروش حل ؟؟ أحيانا الحلول بسيطة بس تبي مداومة واهتمام وهذي مشكلتنا في عدم جدية قراراتنا، أول يومين نشاط و ثالث يوم خموووول والمشكلة تبيلها باش ننتبهوا ونرجعوا نبدوا من جديد ونفس القصة إلى مالا نهاية!!
أنا نفسي هكي، مش النوع اللي مستمر أو نجبر روحي على حاجة لفترات طويلة، مرة واحدة بس زمان شديت ماسك معين للوجه ومرتين في اليوم وطلعت نتائج كويسة والحق مش عارفة كيف تحملت نستمر عالنظام هذا!!
نهاية شهر 12 وبداية شهر واحد كانت ضغط وجري وعوالة لهذا ملحقتش نبدا في تنفيذ قرارات السنة هذي بجدية، لكن الحمد لله توة نعتبر روحي بديت قادرة نركز في المدونة وخدمتي ونطور ونعدل في نظام حياتي اليومي إن شاء الله.
الاهداف كيف المفروض تكون، عن نفسي ننصحك تديري جلسة مع نفسك في هدوء، وتحاسبي نفسك وتشوفي أوجه التقصير فيها وشن مش عاجبك في نفسك و حياتك وتبي تصلحي منه، و الأهم من كل هذا متشوفيش بس للجانب الشكلي، حطي في بالك أن الحياة لها عدة جوانب، ونذكرلك منها الجانب الديني، الأخلاقي وغيره، الصورة هذي توضح الجوانب اللي لازم نهتموا بيها، لكن للعلم بس، لازم تهتمي بكل جانب منها باش يكون فيه توازن في حياتك و متخليش جانب واحد يطغى على البقية لأنه بالطريقة هذي حيصير خلل وعدم توازن، وكمثال عالشئ هذا أني زمان كنت مخرومة خدمة، من غير دوام الشغل نروح نسهر الليل نخدم، منمشيش للمناسبات الاجتماعية و نتهرب منها بحجة مخاطريش أو عندي خدمة، هلبة جوانب في حياتي فتها ونسيتها والصحة نزلت وحوسة بسبب أني حطيت حاجة وأعطيتها الأهمية على كل شئ!!
زمان كنت نتابع في برامج لها علاقة بالتنمية البشرية وطلعت منهم بالترتيب التالي للخطة السنوية، وتبو الحق كانت ممتازة وناجحة.
أول شئ حددي الأهداف اللي تبي تحققيها السنة هذي، على أي جانب من جوانب حياتك، تبي تحسني علاقتك بربي أنك تصلي صلواتك في وقتها، تقري قرآن كل يوم بعد الفجر بانتظام، تنقصي وزن أو تزيدي وزن، تتعلمي لغة جديدة أو حاجة جديدة وغيره، الأهداف على قفا من يشيل، لكن أهم حاجة أنكم متكلفيش روحك بحاجة فوق طاقتك، بمعنى أنه فيه أهداف انتي مش مضطرة تحققيها كلها في السنة مرة واحدة، فرضا تبي تحققي هدف معين في حياتك والهدف هذا حيمر بعدة مراحل، تقدري السنة هذي تديري جهدك تنفذي المرحلة الأولى وهكذا ..
بعدين قسمي أهدافك في جدول زي اللي في الصورة وقدام كل هدف حددي شن هي الحاجات اللي المفروض تديريها باش يتحقق الهدف هذا في الخانة (خطوات التنفيذ)، تنتقلي بعدها (للتكلفة المالية) بعض الأهداف تحتاج قيمة مالية لو مثلا زي حالتي قررت تتعلم لغة جديدة والموضوع لازمه كورس فحددت القيمة المطلوبة كم، بس لو كان هدفك مثلا الرياضة أو المشي في البيت ، أو نظام عناية واهتمام فممكن تكون تكلفة المواد اللي بتشريها للعناية بس، ولو الرياضة لو في نادي يلزمك قيمة للنادي بس لو حتديري زي حالاتي وتداومي على الرياضة في البيت فالتكلفة حتكون مجانية :)
ننتقلوا بعدها لزمن التنفيذ، هنا لازم تحطي مواعيد لنفسك باش تبدي، لأنه لو خليتي الموضوع مفتوح فمش حتلتزمي بيه، كلنا هكي للأسف وفجأة تلقي السنة تمت، لهذا نظمي نفسك في جدول زمني بالطريقة هذي حتلتزمي أكثر، مثلا كورسات اللغة حتاخذ مني ثلاثة أشهر ممكن، وتاريخ بدء التنفيذ هو التاريخ اللي أنا حنبدأ فيه في تنفيذ الهدف على أرض الواقع، وخانة التاريخ المفترض هو التاريخ اللي حسب تنظيمي لمراحل أهدافي المفترض نكون حددت الوقت اللي نبدا فيه كل حاجة من اهدافي، وأحيانا ممكن نبدأ قبل الموعد وممكن نعطل، العبرة في تسجيل المعلومات هذي هي تقييمي لنفسي في نهاية السنة من حيث جديتي في الموضوع من عدمه.
نسبة الإنجاز تحدديها بعدين لما تكمل السنة وتديري جلسة على جدول أهدافك، وتكتبي كم من المائة حققتي من الهدف اللي حددتيه، مثلا كنتي تبي تنقصي 10 كيلو لكن مقدرتيش تنقصيهم حددي نسبة الانجاز، 50% مثلا، وفي بند النتائج اكتبي النتائج اللي وصلتيلها وحققتيها في كل هدف في نهاية السنة.
التجربة هذي درتها كم مرة قبل الثورة، وحتحسي بشعور رائع جدا لما تشوفي للي كتبتيه واللي حققتيه، حتحسي بالفخر بنفسك :) لكن حطي في بالك أن الأهداف اللي حتسجليها يفترض تكون في جميع مجالات الحياة، متربطيش الأهداف فقط في الخدمة او الدراسة، مجالات الحياة كثيرة، بس ننصحك تحاولي توزني بين كل المجالات.
العام هذا إن شاء الله قررت نبدأ نتعلم لغة جديدة لأنه بصراحة عيب طقيت الثلاثين ومنعرفش الا لغة واحدة أجنبية، فيه اللي أصغر مني وعندهم ثلاث أربع لغات، نعتبرها عيب في حق نفسي، والأهم من هذا كله هو تغيير نظامي وجعله أكثر تميزا من ناحية الاهتمام بالجانب الروحاني أو الديني، الصحي، الرياضة والعناية بنفسي أكثر من قبل وبجدية أكثر والعودة للقراءة والمطالعة بصفة دورية يومية لزيادة مداركي أكثر وباش يكون فيه تميز أكثر في حواراتي مع خطيبي وادعولي يولي زوجي السنة هذي :( وشوية أهداف ثانية نخليها سرررررر :D
وانتي عزيزتي، شن هي الأهداف الخاصة بك السنة هذي؟ هل تبي السنة هذي تكون نسخة من اللي قبلها واللي قبل اللي قبلها؟ قريت جملة عالفيسبوك الشهر اللي فات تقريبا تقول "متقولش أنك عشت عمر وانت عايش 85 سنة مكررة كلها زي بعضها"!!
فعلا لو قريت سنة و رسبت وعاودتها فهل هذا يعني أنك درت حاجة جديدة؟؟ فكري في الموضوع وقرري، مش حتتغيري للأحسن إلا لو انتي قررتي الشئ هذا :)
تمنياتي للجميع بعام مثمر، سعيد ومميز إن شاء الله، خلونا نبدوا بروحنا باش ليبيا تتحسن ويتحول حالها للأفضل، رب العالمين قال في القرآن الكريم: (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) يعني لو تشكي من أنه مفيش حد يحترم في إشارة المرور وأنتي نفسك تفوتي فيها، فطبيعي أنك تلقى من يضايقك ويقص في دورك!! تخيلوا لو كل شخص في ليبيا وقف في الاشارة، تتوقعوا الزحمة حتنقص؟ أو حتزيد؟ الجواب بسيط مش محتاج تفكير :)
عام سعيد على الجميع
محبتي ،،
#2016 @قهوة_سمر
كل واحدة منّا أكيد بغضّ النظر عن رضاها عن نفسها وشخصيتها لكن أكيد فيه حاجات مضايقتها وتبي تغيرها أو تحسّن منها، طيب السؤال اللي يطرح نفسه، ليش منديروش حل ؟؟ أحيانا الحلول بسيطة بس تبي مداومة واهتمام وهذي مشكلتنا في عدم جدية قراراتنا، أول يومين نشاط و ثالث يوم خموووول والمشكلة تبيلها باش ننتبهوا ونرجعوا نبدوا من جديد ونفس القصة إلى مالا نهاية!!
أنا نفسي هكي، مش النوع اللي مستمر أو نجبر روحي على حاجة لفترات طويلة، مرة واحدة بس زمان شديت ماسك معين للوجه ومرتين في اليوم وطلعت نتائج كويسة والحق مش عارفة كيف تحملت نستمر عالنظام هذا!!
نهاية شهر 12 وبداية شهر واحد كانت ضغط وجري وعوالة لهذا ملحقتش نبدا في تنفيذ قرارات السنة هذي بجدية، لكن الحمد لله توة نعتبر روحي بديت قادرة نركز في المدونة وخدمتي ونطور ونعدل في نظام حياتي اليومي إن شاء الله.
الاهداف كيف المفروض تكون، عن نفسي ننصحك تديري جلسة مع نفسك في هدوء، وتحاسبي نفسك وتشوفي أوجه التقصير فيها وشن مش عاجبك في نفسك و حياتك وتبي تصلحي منه، و الأهم من كل هذا متشوفيش بس للجانب الشكلي، حطي في بالك أن الحياة لها عدة جوانب، ونذكرلك منها الجانب الديني، الأخلاقي وغيره، الصورة هذي توضح الجوانب اللي لازم نهتموا بيها، لكن للعلم بس، لازم تهتمي بكل جانب منها باش يكون فيه توازن في حياتك و متخليش جانب واحد يطغى على البقية لأنه بالطريقة هذي حيصير خلل وعدم توازن، وكمثال عالشئ هذا أني زمان كنت مخرومة خدمة، من غير دوام الشغل نروح نسهر الليل نخدم، منمشيش للمناسبات الاجتماعية و نتهرب منها بحجة مخاطريش أو عندي خدمة، هلبة جوانب في حياتي فتها ونسيتها والصحة نزلت وحوسة بسبب أني حطيت حاجة وأعطيتها الأهمية على كل شئ!!
زمان كنت نتابع في برامج لها علاقة بالتنمية البشرية وطلعت منهم بالترتيب التالي للخطة السنوية، وتبو الحق كانت ممتازة وناجحة.
أول شئ حددي الأهداف اللي تبي تحققيها السنة هذي، على أي جانب من جوانب حياتك، تبي تحسني علاقتك بربي أنك تصلي صلواتك في وقتها، تقري قرآن كل يوم بعد الفجر بانتظام، تنقصي وزن أو تزيدي وزن، تتعلمي لغة جديدة أو حاجة جديدة وغيره، الأهداف على قفا من يشيل، لكن أهم حاجة أنكم متكلفيش روحك بحاجة فوق طاقتك، بمعنى أنه فيه أهداف انتي مش مضطرة تحققيها كلها في السنة مرة واحدة، فرضا تبي تحققي هدف معين في حياتك والهدف هذا حيمر بعدة مراحل، تقدري السنة هذي تديري جهدك تنفذي المرحلة الأولى وهكذا ..
بعدين قسمي أهدافك في جدول زي اللي في الصورة وقدام كل هدف حددي شن هي الحاجات اللي المفروض تديريها باش يتحقق الهدف هذا في الخانة (خطوات التنفيذ)، تنتقلي بعدها (للتكلفة المالية) بعض الأهداف تحتاج قيمة مالية لو مثلا زي حالتي قررت تتعلم لغة جديدة والموضوع لازمه كورس فحددت القيمة المطلوبة كم، بس لو كان هدفك مثلا الرياضة أو المشي في البيت ، أو نظام عناية واهتمام فممكن تكون تكلفة المواد اللي بتشريها للعناية بس، ولو الرياضة لو في نادي يلزمك قيمة للنادي بس لو حتديري زي حالاتي وتداومي على الرياضة في البيت فالتكلفة حتكون مجانية :)
ننتقلوا بعدها لزمن التنفيذ، هنا لازم تحطي مواعيد لنفسك باش تبدي، لأنه لو خليتي الموضوع مفتوح فمش حتلتزمي بيه، كلنا هكي للأسف وفجأة تلقي السنة تمت، لهذا نظمي نفسك في جدول زمني بالطريقة هذي حتلتزمي أكثر، مثلا كورسات اللغة حتاخذ مني ثلاثة أشهر ممكن، وتاريخ بدء التنفيذ هو التاريخ اللي أنا حنبدأ فيه في تنفيذ الهدف على أرض الواقع، وخانة التاريخ المفترض هو التاريخ اللي حسب تنظيمي لمراحل أهدافي المفترض نكون حددت الوقت اللي نبدا فيه كل حاجة من اهدافي، وأحيانا ممكن نبدأ قبل الموعد وممكن نعطل، العبرة في تسجيل المعلومات هذي هي تقييمي لنفسي في نهاية السنة من حيث جديتي في الموضوع من عدمه.
نسبة الإنجاز تحدديها بعدين لما تكمل السنة وتديري جلسة على جدول أهدافك، وتكتبي كم من المائة حققتي من الهدف اللي حددتيه، مثلا كنتي تبي تنقصي 10 كيلو لكن مقدرتيش تنقصيهم حددي نسبة الانجاز، 50% مثلا، وفي بند النتائج اكتبي النتائج اللي وصلتيلها وحققتيها في كل هدف في نهاية السنة.
التجربة هذي درتها كم مرة قبل الثورة، وحتحسي بشعور رائع جدا لما تشوفي للي كتبتيه واللي حققتيه، حتحسي بالفخر بنفسك :) لكن حطي في بالك أن الأهداف اللي حتسجليها يفترض تكون في جميع مجالات الحياة، متربطيش الأهداف فقط في الخدمة او الدراسة، مجالات الحياة كثيرة، بس ننصحك تحاولي توزني بين كل المجالات.
العام هذا إن شاء الله قررت نبدأ نتعلم لغة جديدة لأنه بصراحة عيب طقيت الثلاثين ومنعرفش الا لغة واحدة أجنبية، فيه اللي أصغر مني وعندهم ثلاث أربع لغات، نعتبرها عيب في حق نفسي، والأهم من هذا كله هو تغيير نظامي وجعله أكثر تميزا من ناحية الاهتمام بالجانب الروحاني أو الديني، الصحي، الرياضة والعناية بنفسي أكثر من قبل وبجدية أكثر والعودة للقراءة والمطالعة بصفة دورية يومية لزيادة مداركي أكثر وباش يكون فيه تميز أكثر في حواراتي مع خطيبي وادعولي يولي زوجي السنة هذي :( وشوية أهداف ثانية نخليها سرررررر :D
وانتي عزيزتي، شن هي الأهداف الخاصة بك السنة هذي؟ هل تبي السنة هذي تكون نسخة من اللي قبلها واللي قبل اللي قبلها؟ قريت جملة عالفيسبوك الشهر اللي فات تقريبا تقول "متقولش أنك عشت عمر وانت عايش 85 سنة مكررة كلها زي بعضها"!!
فعلا لو قريت سنة و رسبت وعاودتها فهل هذا يعني أنك درت حاجة جديدة؟؟ فكري في الموضوع وقرري، مش حتتغيري للأحسن إلا لو انتي قررتي الشئ هذا :)
تمنياتي للجميع بعام مثمر، سعيد ومميز إن شاء الله، خلونا نبدوا بروحنا باش ليبيا تتحسن ويتحول حالها للأفضل، رب العالمين قال في القرآن الكريم: (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) يعني لو تشكي من أنه مفيش حد يحترم في إشارة المرور وأنتي نفسك تفوتي فيها، فطبيعي أنك تلقى من يضايقك ويقص في دورك!! تخيلوا لو كل شخص في ليبيا وقف في الاشارة، تتوقعوا الزحمة حتنقص؟ أو حتزيد؟ الجواب بسيط مش محتاج تفكير :)
عام سعيد على الجميع
محبتي ،،
#2016 @قهوة_سمر
0 تعليقات